Was bringt’s?

Gesundheitspflege

Wir versuchen, in der Übung „Stehen wie ein Baum“ (s. Foto)
Von der linken Figur zur rechten zu gelangen …

Von einer guten Statik profitiert unser Körper genauso wie jedes Gebäude oder Gerät. Nur auf dieser Basis ist effizientes und verschleißfreies Bewegen und langfristige Haltbarkeit möglich. Die Körperhaltung aus der Übung „Stehen wie ein Baum“ üben wir auch im Sitzen und nehmen sie mit in Bewegung. Technisch perfekt für den Körper, um mit großen Kräften umgehen zu können, sind Taiji-Bewegungen gleichzeitig die schonendste Bewegungsmöglichkeit für uns. Das ist die Info für Deinen Verstand.

Für Dein Gefühl schöner ausgedrückt: Du erlebst geerdetes Schweben, leicht wie ein Vogel sein und verwurzelt wie ein Baum (die Einheit von Gegensätzen) – weiches, sanftes und geschmeidiges Fließen, das sich auch sehr kraftvoll entfalten kann – wir führen die langsam geübten Bewegungen vom Qi Gong (Gesundheitsübungen) und Taijiquan (Kampfkunst) gelegentlich durchaus auch schnell und explosiv aus.

Physische Auswirkungen einer guten Körperhaltung

• Schultern und Hals-, Nackenbereich entspannen
• Wirbelsäule und Rücken werden entlastet
• Gelenke werden entlastet
• Bindegewebe/ Faszien werden massiert, gestärkt
• Herz und Lunge werden entlastet, weil der Brustkorb entspannt
• Atmung fließt tiefer
• Durch die tiefere Atmung werden alle Organe sanft massiert, der aufgenommene Sauerstoff besser verwertet
• Durchblutung und Verdauung verbessern sich
• Kopfschmerzen nehmen ab
• Schlaf verbessert sich